男性だけじゃない！【タンパク質】が、女性にこそ必要な理由
はじめまして。『a-chan』です。
今回は、男性だけではなく
女性にこそ必要な【タンパク質】について
書いていきたいと思います。
【タンパク質】と聞くと
男性のイメージがある方が多いのかな。と思います。
もちろん、鍛えていたりする方には
すごく大切な【タンパク質】ですが
実は、女性にこそ必要なものということを
知っていますか？
【タンパク質】は
筋肉を作るために大切な栄養素です。
「ムキムキになりたくない」
「女性らしい体でありたい」と思うかもしれませんが
女性が【タンパク質】を取っても
男性のようにムキムキにはなりにくいです。
元々の体の作りの違いで、男性のようになるには
かなりの時間と労力が必要になりますので
ご安心ください。
ではなぜ、【タンパク質】が必要なのかを
説明していきたいと思います。
【タンパク質】が必要な理由は？
私たちの
体や、肌や、髪の毛を作るのには
【タンパク質】が必要不可欠なんです。
私たち女性は
妊娠・出産・子育てに追われ
運動不足になり
ホルモンバランスが乱れ
ストレスが溜まる。
そして、代謝が悪くなり
太りやすく、痩せにくくなり
女性として、いつまでも若々しく綺麗でいられない。
ということが起きてしまいます。
だからこそ、女性には
【タンパク質】をしっかり摂って欲しいな
と思います。
しっかりと【タンパク質】を摂ることで
痩せやすく、太りにくい体を手に入れることができて
肌も髪の毛もツヤツヤで綺麗になります。
高い化粧品や、ヘアケア商品を使うよりも
体の内側から、整えてあげることが
何よりも大切です。
ですが、私たち人間は
いろんな栄養素が不足しがちですし
食事から必要な量を摂取しようとなると
カロリーなどが気になりませんか？
そんな時に、効率的に摂取できるのが
サプリメントであったり、プロテインです。
食事だけでは難しいからこそ
そういったものを、頼ってほしいな。と思います。
プロテインの味が苦手
という方も、多くいらっしゃると思いますが
そんな方には【ホエイプロテイン】がおすすめです。
牛乳由来のタンパク質で
比較的飲みやすいものになっています。
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女性がいつまでも、綺麗であるため
妊娠・出産を経て、ママになっても
若々しくあるために
ぜひ、積極的に【タンパク質】を
摂っていってくださいね。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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