出産後に【生理痛が軽くなる人】と【生理痛が重たくなる人】がいる理由

はじめまして。『a-chan』です。

今回は、出産後の生理痛が

【軽くなる人】と【重くなる人】について

書いていきたいと思います。

出産が終わり、子育てが始まり

いざ生理が再開して

「あれ？生理痛が全然ない」と思う方も

「妊娠前より、生理痛が重たい」と思う方も

いらっしゃるかな。と思います。

基本的に、女性の体は

毎月、卵巣から卵子が排出され

それと共に、子宮内膜が肥厚します。

ですが、妊娠中は

卵巣から卵子が排出されることがなくなりますし

生理も止まっているので

子宮全体が温存されている状態になります。

ピルを飲んでいる状態と同じにようになるので

【生理痛が軽くなる】人が多い。と言われています

ではなぜ、【生理痛が重たくなる】のでしょうか。

実は、骨盤の歪みが原因なんです。

妊娠中から、ゆっくりと出産へ向けて

骨盤は開いていきます。

そして、出産を経て

骨盤は元に戻っていくのですが

この時に、歪んでしまったり

綺麗に戻りきらなかったりすると

血流が悪くなり

【生理痛が重たくなる】原因になってしまいます。

今は、『出産後の骨盤矯正』とうたっている

整体などが増えていますが、骨盤矯正は

対処的なので、頻繁に通わなければなりません。

なので、ご自宅でできる

骨盤のストレッチなどをしてもらう方が

効果的なのかな。と思います。

又、骨盤周りに筋肉を付けてあげることで

血流も良くなります。

たくさんの方法があるので、ご自身に合った方法で

やっていっていただけたら。と思いますが

実際に、私がしてみた方法を

２つご紹介させていただきます。

①仰向けになり、膝を立てお尻を上下に動かす

②同じく膝を立てた状態で、両足を左右に動かす

両方30回ずつですが、やってみて

すごく気持ちがいいですし、生理痛も軽くなりました

なので、気になる方はぜひ試してみてください。

最後に

生理痛（プロスタグランジン）が出ききってしまうと

鎮痛剤は、効きにくくなってしまうので

「そろそろ生理が始まるな」

「痛くなるな」と思ったら

鎮痛剤を飲んでいただくことをおすすめします。

我慢をせず、皆様の

日常生活が良いものでありますように。と

願っております。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

お問い合わせはこちら↓

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfo83NeD5KgFqG-64zXMji199kietXsYwtRPlRiKVv3w0vXwA/viewform