【悪阻】で苦しんでいる妊婦さんへ
はじめまして。『a-chan』です。
今回は【悪阻】について
書いていきたいと思います。
【悪阻】は、人それぞれ
全くない人もいれば、吐きづわりだったり
食べづわりだったり、頭痛があったり
ものすごい眠気があったり
【重度の妊娠悪阻】で、入院になってしまったり
本当に、人によって全然違いますよね。
この記事で、私が皆さんにお伝えしたいことは
-
無理して食べなくていい！
-
水分だけは、しっかり取って！
この２つです。
いざ【妊娠】がわかり、【悪阻】が出てきて
「しんどい。でも赤ちゃんのために食べなきゃ」
と思っている方って
結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。
もちろん
赤ちゃんのために、食べないといけないのですが
それは、【安定期】と呼ばれる
5ヶ月になってからで大丈夫なんです。
無理して食べなくていい！
妊娠初期〜安定期までの間は
まだ胎盤が出来上がっておらず
ママと赤ちゃんとの、直接的な栄養のやり取りは
行なってはいないんです。
なので、しんどいのに無理して食べる必要はなく
しんどい中でも、自分が食べれるものを食べる。
それだけでも、十分なんです。
水分だけは、しっかり取って！
「しんどいのに、、」
と思う方もいらっしゃると思いますが
【妊娠中】は、汗をかきやすく
吐いてしまったり、と水分不足になりがちです。
又、便秘になってしまったり、と
たくさんの不調が出てきてしまいます。
なので
水分は、こまめに摂ってくださいね。
【悪阻】はずっとは続きません。
必ず終わりが来ます。
今は、ものすごくしんどいかもしれませんが
どうか無理せず、ご自分を労ってあげてください。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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